继肥胖、近视后，
脊柱侧弯成为我国
儿童青少年第三大健康“杀手”。
脊柱侧弯是一种可以
影响孩子一生的疾病，
家长们必须重视起来。
什么是“脊柱侧弯”？
是一种脊柱的三维畸形，正位X光片中，正常人的脊柱应该是一条直线，如果脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。
主要表现：躯干双侧不对称，如双肩不等高、一侧背部或腰部隆起、胸廓不对称、腰线不对称等，少部分孩子可能有腰痛症状。
调查显示：0~10岁和青春期是孩子发育最快的两个阶段，也是脊柱侧弯度数增长最快的时期。
脊柱侧弯危害
01精神方面
严重影响外观，孩子会出现心理和精神方面的问题；
02身体方面
对孩子神经系统造成损害，甚至可能压迫脊髓造成无法行走，还会造成心肺功能异常进而影响寿命。
脊柱侧弯必须重视
01早发现
怎么判断脊柱侧弯呢？我们可以让孩子通过一个简单的动作（前屈实验）进行自测。
动作要领：让孩子脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90度，双手合十，上肢垂直于地面。如果有脊柱变形，会出现两边高度不对称，叫剃刀背畸形。
02早治疗
侧弯小于20°，骨骼成熟度较高，建议观察。
侧弯大于20°小于45°，骨骼成熟度较低，建议矫正支具治疗。
侧弯大于45°，并且进展，或出现失平衡情况，往往需要手术治疗。
03早预防
作为家长，我们平时还要对孩子多留心观察：
1
善用“四横一竖”观察法
一竖是指脊椎，四横包括肩、肩胛下角、腰窝、髂嵴的四条连线。
“四看”观察法
一看两个肩膀是否等高
二看两个肩胛骨下角是否等高
三看两个腰窝是否对称
四看骨盆两侧髂嵴高度是否一致
2
准备健康管理日记
比如，给孩子脊柱外观定期拍照，隔一段时间就要记录，并与之前做对比，这样可以直观地发现孩子脊柱发育方面的问题，从而做到早发现、早治疗。
3
做好健康监护人
家长要提醒孩子保持正确姿势，坐姿、站姿、走路的步态等都要注意：
①注意坐姿，写作业时不翘“二郎腿”；
②给孩子配备与其身高相匹配的桌椅；
③做作业时每隔40分钟要站起来活动10分钟；
④可以陪孩子进行游泳、打球、吊单杠等运动。
在生活中还需注意一些细节：
①孩子睡的床不应过软；枕头应以低而柔软为好，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈伸力；
②避免用单肩背书包；
③平时多晒太阳，多吃含钙食品。
儿童脊柱弯曲是可防可治的，
每一位家长都应该提高警惕，
做到早预防、早发现、早治疗，
给孩子创造一个健康无忧的童年~
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来源：中国妇女报、北京朝阳健康教育
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