颈椎病只是脖子痛没那么简单3个预防措施 [复制链接]

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颈椎病是非常常见的，但是人们对于颈椎病还是存在一种忽视的情况，认为颈椎病就是让脖子疼一点，无非会影响生活，严重的后果是没有的。这种想法是不正确的，颈椎病根本就不是一种小毛病，严重了甚至会导致瘫痪发生。

在讨论这个问题之前，我们首先要了解一下颈椎病的分类。最常见的颈椎病的类型是神经根型颈椎病，这种颈椎病除了会脖子疼以外，也会让胳膊和手指感觉很麻木，甚至会失去感觉。颈型颈椎病症状相对来说比较轻一些，脖子和肩背部位比较僵硬。交感神经性颈椎病除了如此非常不舒服以外，还会感觉头疼，看东西也会出现模糊的情况，注意力也不太集中。最严重的颈椎病是脊髓型颈椎病，这也是我们现在所要讨论的颈椎病类型，因为这种颈椎病会导致人的四肢僵硬，严重了会让人瘫痪。颈椎病不仅仅是脖子痛，不同类型的颈椎病他们的症状是不一样的，最为严重的那种类型的颈椎病会让人瘫痪。

1、多活动活动颈部

有些人出于工作的原因，需要长时间的坐立，这样脖子也一直处于一个僵硬的状态。为了预防颈椎病，一定要隔一段时间就休息一会儿，活动活动脖子，放松一下颈部，避免超负荷的工作让颈椎病到来。

2、椅子要符合人体力学

3、床和枕头要选好

人一天有三分之一的时间在床上度过，要想预防颈椎病，床和枕头要选择好。选床的时候最好能够选硬一些的床，不要太过于柔软，否则会伤害颈椎，枕头的选择要高低适中，不要过高也不要过低，宽度要比肩宽。这样的床和枕头不会损伤的人的颈椎的，睡觉的时候也能得到充分的休息和放松。

颈椎病可不只是脖子痛这一症状，不同类型的颈椎病症状不一样，严重程度也不一样。希望大家都能够做好颈椎病的预防，让自己免受颈椎病的侵袭。